新木優子のダイエット方法やスタイル維持の秘訣は?ボディケアのやり方も!

新木優子のダイエット方法やスタイル維持の秘訣は?ボディケアのやり方も!

新木優子さんはモデルやドラマ・映画などに出演する女優として有名です。

小顔でスタイルも良く新木優子さんに誰もが憧れています。

 

だからこそ新木優子さんの大人かわいいスタイルを作るダイエット方法が気になりますよね。

特に、新木優子さんのスタイル維持やボディケアのやり方も真似してみたいです。

 

そんな新木優子さんのダイエット方法やスタイル維持の秘訣を詳しくご紹介したいと思います。

さらに、新木優子さんのボディケアのやり方も判明したので合わせてお伝えしますね。

 

そこで今回まとめたのはこちらです。

新木優子のダイエット方法

新木優子のスタイル維持の秘訣

新木優子のボディケアのやり方

新木優子のダイエット方法

新木優子さんのダイエット方法をご紹介します。

食事

新木優子さんのダイエット方法の一部である食事について以下のポイントがあります。

  • ジュースクレンジング(ファスティング)
  • サプリ
  • 間食

一つ一つご紹介します。

ジュースクレンズ(ファスティング)

新木優子さんは、ジュースクレンズもダイエット方法として取り入れています。

 

多くの美容を気にする有名人が試していて話題のファスティングの中の一つである「ジュースクレンズ」ですが、いまいちよく分からないという方も多いのではないでしょうか。

「ジュースクレンズ」の意味は以下の通りです。

ジュースクレンズとは、期間を決めて普段の食事を栄養価の高いコールドプレスジュースに置き換えることで、固形物を食べずに胃や腸を休めるデトックスプログラム。

引用:anan

 

また、新木優子さんが取り入れたコールドプレスジュースは、下記で手に持った「YES TOKYO」イエスジュースを夜だけの置き換えたジュースクレンズでした。

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さらに2020年の新型コロナウイルスで自粛生活を送っていたときは、「準備食から回復食まで約2週間以上かけたジュースクレンズ」をしていたそうです。

このときに取り入れたコールドプレスジュースは明かされていないので、わかり次第追記します。

 

サプリ

新木優子さんは腸内環境を整えるために、サプリメントを取り入れているそうです。

腸内環境を整えるため、サプリメントと常温の水の摂取をモーニング・ルーティンにしているという新木さん。

引用:BAZAAR

 

新木優子さんが実際使っている腸内環境を整えるためのサプリメントは、わかりませんでした。

そこで、新木優子さんが使っているかもしれない今話題の腸内環境を整えるサプリをご紹介します。

  • レバンテ ビオナス
  • 乳酸菌革命

一つ一つご紹介したいと思います。

 

<レバンテ ビオナス>

「レバンテ ビオナス」は1粒に『4つの活性菌』乳酸菌・ビフィズス菌・酪酸菌・ナットウキナーゼを配合した新しい菌活サプリで体内フローラをサポートしてくれます。

 

ヨーグルトや青汁など試しても今ひとつだなぁ…と思った方も多いと思います。

実は年齢を重ねると、善玉菌が減り悪玉菌が増え効果が現れにくくなるそうです。

 

「レバンテ ビオナス」なら善玉菌が腸内まで生きたまま届き、腸内細菌のバランスが良くなります。

腸内細菌のバランスによって痩せやすくなると言われているので、腸内改善とダイエット両立したい人にオススメです。

 

口コミでも「飲みやすくて続けやすい」との声がたくさんありました!

口コミ

飲んですぐお腹の中が活発に動くのを感じられた!


1日1錠なので続けやすいです。


割れたりしないし大きすぎないので、とても飲みやすいです。

 

<乳酸菌革命>

「乳酸菌革命」はビフィズス菌、ラブレ菌、ガセリ菌をはじめとする16種類の乳酸菌を配合した商品です。

 

乳アレルギーだから乳酸菌サプリを試したいけど諦めていたという話をよく聞きます。

その代わりに、青汁やゴボウ茶などお腹の働きに良さそうなものを試したけどうまくいかない人もいますよね。

 

乳酸菌革命は乳製品不使用なので、乳アレルギーの方も安心して使えるサプリです。

 

口コミでも「毎日続けたい」との声がたくさんありました!
口コミ

匂いがあまりしないので、気にいっています。


粒が大きすぎず飲みやすいので、続けられそう!


化学性の添加物を使用していないので、安心して飲める。

間食

新木優子さんの間食は主にフルーツを食べているそうです。

 

新木優子さんは食べるフルーツについて

「ビタミン不足にならないように旬の果物をその時期に食べる。」

と決めていて、以下のような果物を食べているそうです。

  • 春:いちご
  • 夏:すいか
  • 秋:梨、もも
  • 冬:みかん

 

実は、新木優子さんが買い物カゴに桃、梨、カットスイカなど入れてスーパーで買い物している姿をFRIDAYに撮られたこともあったようですよ。

マネージャーさんなどにお願いしているのかと思いきや、しっかり自分で選んでいるのが素敵ですね。

 

さらに新木優子さんのInstagramを見ると間食に「オリゴスマート」を食べているのも発見したのでご紹介します。

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「オリゴスマート」は砂糖の代わりに一部フラクトオリゴ糖を加えることで、カカオの香りとミルクのコクが調和したミルクチョコレートです。

 

ダイエットや病気で糖質制限をしている人もいると思います。

しかし、我慢しなきゃと思うと余計に甘いものが食べたくなりますよね。

 

オリゴスマートなら糖質少ないものの、普段食べているようなチョコレートの甘味があります。

食事制限を継続するのは大変ですが、是非オリゴスマートを取り入れストレスを軽減してください。

 

口コミでも「甘くて美味しい」との声がたくさんありました!

口コミ

しっかり甘くていので満足感がある。


近所ではあまり売ってないので通販での購入がオススメ。


パッケージが小さいので持ち歩きに便利!

 

トレーニング

新木優子さんは

  • ジム
  • ピラティス
  • 脚パカ
  • 隙間時間運動(スクワット、片足立ち)

といったトレーニングも、ダイエットに取り入れています。

 

ちなみにダイエットでもあるんですが、美容としての役割もあるみたいですよ!

詳しくは下記の記事にまとめていますのであわせて読んでみてください。

 

新木優子のスタイル維持の秘訣

新木優子さんのスタイル維持の秘訣は

  • ボディは体重にこだわらず、「見た目」で
  • バスタイムに全身を毎日必ずチェック
  • むくみを取って、BODY全方位保湿

だそうです。

 

というのも新木優子さんは

体型は見た目が全て。体重は、ただの数字。

引用:ar

といった考え方だそうです。

 

どうしても痩せてる体が素敵な体型と思ってしまいがちです。

しかし新木優子さんは美を追求しているからこそ自分の体を知り、体の部分ごとの肉付きや引き締まりなどを考えながら整える大切さがわかるのかもしれませんね。

新木優子のボディケアのやり方

新木優子さんのボディケアのやり方は

  • リンパを流して顔のむくみ取り
  • ヒップアップトレーニング
  • お風呂上がりに脚をマッサージ
  • 脚のケア方法

です。

一つ一つご紹介します。

リンパを流して顔のむくみ取り

新木優子さんは、リンパを流して顔のむくみをとるために下記の手順で朝晩毎日続けているそうです。

  1. 毎朝、乳液をつけてリンパを流す。親指で痛いくらい押しあごの下から上に向けてマッサージ。
  2. 両耳を指でつまんで、引っ張ってぐるぐると回すイメージ。顔回りと目元がすっきりする。
  3. 最後に首元にも乳液を。上から下にさするように。

 

ヒップアップトレーニング

新木優子さんは下記の手順でヒップアップトレーニングをしているそうです

  1. まずは右の骨盤をクイッと上げて右足を上げる。
  2. 両手を床と平行になるように前に出し、左足のかかとに重心を置いて少しずつしゃがむ体勢に。
  3. イスにお尻でタッチしたら立ち上がる。左も同じように数回繰り返す。

 

お風呂上がりに脚をマッサージ

新木優子さんは下記の手順で風呂上がりに脚をマッサージしているそうです。

  1. 痛いくらいに両手で気になる箇所をぎゅっとつまんでセルライトを撃退。
  2. 雑巾を絞るイメージで太ももをぎゅっ。春夏はボディクリームを、秋冬はオイルをつける。

 

さらに脚のむくみケアのために、実際新木優子さんが使用しているVENEX レッグコンフォートをご紹介します

「"VENEX レッグコンフォート"というアスリートの体のリカバリーを促進するアイテム。締めつけないのに、脚のむくみがきちんと解消されて手放せない! ¥5000くらいでネットでも購入できるよ〜」

引用:non-no

まとめ

今回は「新木優子のダイエット方法やスタイル維持の秘訣は?ボディケアのやり方も!」というテーマでお送りしました。

新木優子さんのダイエット方法についてジュースクレンズ(ファスティング)やサプリ、間食の仕方についてまとめました。

さらに実践されている新木優子さんのスタイル維持の秘訣やボディケアのやり方もご紹介しました。

是非皆さんも新木優子さんのように試してみてください。

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